Jutro je temelj cijelog dana, a način na koji ga započinjemo utječe na energiju, raspoloženje i produktivnost. Ova kategorija donosi savjete kako oblikovati zdrave jutarnje rituale – od laganog istezanja, pravilnog doručka do kratke meditacije. Cilj je stvoriti rutinu koja daje unutarnju ravnotežu i pomaže započeti dan smireno i fokusirano.
Jutarnji sati često određuju ton cijelog dana, a mnogi ljudi ih započinju užurbano i pod pritiskom. No, uvođenjem jednostavnih navika moguće je postići smiren i energičan početak dana. Umjesto da…
